разогреть вчерашний обед

Журнал активности Журнал активности Женский журнал myJane.ru Форумы Дневники Журнал активностиРада всем :) Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Журнал активностиДневник просматривают: Нет Исповедь 21 Апр 2008 22:18 [ Настроение: всё будет харашо! ] Здравствуй, дорогой дневник. Вот уже полтора месяца, как я тебе изменила разогреть вчерашний обед знать тебя не хотела. А все потому, что мне очень стыдно. Я совершенно все забросила: питание, едва проснувшиеся позывы к спорту. Все! И теперь пришла замаливать грехи. Покаюсь, как на духу все скажу: жила я как самая сальная обжора. Ела все, много, разогреть вчерашний обед даже до бесстыдства: шоколадные печенья, сдобные пирожки, чипсы разогреть вчерашний обед частенько макдональдскую еду. А все случилось в тот момент, когда времени на учет калорий перестало хватать. Я разогреть вчерашний обед сейчас, как сонная тетеря вечно мне не до себя - поспать бы да поесть бы. Только поняла я вдруг сегодня, что в конце недели обещали 20 градусов тепла, то есть лето. Я на радости такой пошла разогреть вчерашний обед купила себе кофточек, правда 38 размера. Вот так да... это когда это я носила 38 размер сверху. Посмотрела на себя - руки стали дубинками, спина заплыла жиром. Мдаа... так ждала лета, разогреть вчерашний обед теперь разогреть вчерашний обед раздеваться не хочется. В общем, хочу не хочу, разогреть вчерашний обед надо брать себя в руки. Попробую я без подсчета калорий пока, разогреть вчерашний обед то опять времени не будет хватать разогреть вчерашний обед все брошу. Значит так: На этой неделе на завтрак будет кофе разогреть вчерашний обед банан На обед только салатики. На ужин буду есть мясо. Знаю, что надо бы наоборот поменять местами обед разогреть вчерашний обед ужин, только не выйдет это. Посему разогреть вчерашний обед не пытаюсь. Исключаю макароны, картошку. На гарнир только салатики разогреть вчерашний обед овощи. Мясо продолжаю есть, только не на масле жареное, разогреть вчерашний обед на тощей сметане. И, конечно же, придется сделать усилие разогреть вчерашний обед перестать есть печеньки . Хочу мои 54 кг. Мои любимые августовские 54 кг. Ну разогреть вчерашний обед чтобы до самого августа их не ждать, даю слово снова начать калланетику. Обещаюсь сделать хотя бы одно занятие до конца этой недели, то есть до 27.04.08 23:59 по Москве. Пока все Написано: Cactus Комментарии 3 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка C 3 по 9 марта 2008 09 Мар 2008 21:15 [ Настроение: ангельское ] Вот разогреть вчерашний обед опять я, пропажа, спешу поделиться своими делишками. Неделя прошла на удивление спокойно разогреть вчерашний обед предсказуемо. Месячные закончились разогреть вчерашний обед с 56 кг, за два дня спустился до 55,3 кг разогреть вчерашний обед держится на этой цифре до сих пор (вот уже 4 дня). Это плато меня даже радует. Я ем, что хочу, хорошо кушаю, разогреть вчерашний обед вес не повышается. Думаю, все дело в том, что я перестала перекусывать и, самое главное, пью воду литрами. За день, как только есть захочется, сразу водички -и все пучком. За последнее время в рацион входили: Яблочный или клубничный пирог (на завтрак) Кофе, с утра разогреть вчерашний обед в обед Киш, или рис с авокадо разогреть вчерашний обед курицей, или тушеные овощи с курицей Пельмени вечером (3 раза за прошедшую неделю) На выходных немного расслабилась, но это понятно, нет отвлекающего маневра - работы ААА.. чуть не забыла: в субботу пошла-таки на пробежку. Пробежала 1,5 км, потом голова разболелась, не знаю даже от чего. Но думаю, все равно она (пробежка) была на пользу. Сегодня с утра болят икры разогреть вчерашний обед немного бедра. Попробую делать такой забег каждую субботу. Авось, получится. Для любителей Симсов 2: я открыла велосипед! Оказывается вот уже 3 года есть онлайн игра, где реально можно играть в симсов но в обществе, с другими персонажами, за которыми стоят настоящие люди. Игра, конечно, имеет больше экономический уклон (надо работать, зарабатывать разогреть вчерашний обед жить), чем социальный. Но именно факт, что в симсах, несмотря на огромное количество друзей, чувствуешь себя одиноким, меня разогреть вчерашний обед удручал. Здесь эта проблема решена. Одновременно сложно разогреть вчерашний обед увлекательно. http://sancity.ru/game/18?refc=106088 Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка c 26/02/2008 по 02/03/2008: пришла весна 02 Мар 2008 23:39 Вот разогреть вчерашний обед еще неделя прошла.Сколько я ни пыталась приучить себя писать здесь ежедневно - не получается. Слишком устаю.. хотя все исправно считаю каждый день. Вот, что со мной произошло за эти 6 дней ________Вес_______% жира__________Калорийность____Жир, г 26/02___55,3________25,7 %___________1212____________41 27/02___55,9________26,5 %___________1205____________20 28/02___55,9________25,0 %___________1642____________73 29/02___56,2________25,0 %___________1008____________40 01/03___56,0________26,4 %___________2122____________109 02/03___56,0________26,4 %___________1800____________114 Эти выходные ознаменовались приходом месячных. Так что 56 в "надутом" виде - это не так плохо. Надо бы подвести итоги этого месяца, ибо февраль закончился, наступила весна. Вес скакал вот так: Средний вес составил 55,8 кг, что утешает. Очень жаль, что месячные пришли именно на этот отчетный период, потому что потерянными 600 г за месяц особо не похвастаешь Хорошая новость состоит в том, что в последние дни погода держится в среднем на 15 градусов днем, так что планирую 2 пробежки в следующие выходные. Пора восстанавливать хорошую традицию. Вот еще бы природа проснулась со своей зеленью, я бы такой заряд мотивации получила, но тем лучше, буду наблюдать изменения - это тоже интересно. Рацион писать не буду, совсем не изменился с последней недели. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 25/02/08: Вечная молодость 26 Фев 2008 00:23 Сегодня нашла себе единомышленника на стаже. Точнее единомышленницу - сотрудницу, которая диетничает. Правда, у нее диета построже моей. Одни овощи, злаки... Но это не важно, самое главное, она не станет заманивать меня на пиццу разогреть вчерашний обед макароны Вчера смотрела передачу, в которой говорилось, что для долголетия нужно кушать много рыбы, мало мяса. Привели в пример японскую кухню, как идеальный вариант. Так что если идти кушать в ресторан, то только в японский. Я очень даже за Кроме того, для замедления старения, как физического, так разогреть вчерашний обед умственного, нужен регулярный спорт. Это я умом понимала, разогреть вчерашний обед вот не цепляло. А тут как то зацепило, даже цель стала более благородная (чем просто нравиться себе разогреть вчерашний обед окружающим) - вечная молодость Да, что то я тут накрутила.. Вес 55,6 кг Жир 25,7 % Завтрак 4 Печеньки с чаем Кофе Обед Салат зеленый Киш Нести Хлеб кусочек Кофе Ужин Пельмени собственного приготовления (сто лет не ела),съела но голод до конца не утолила Йогурт питьевой Чай с медом. Калорийность 1795 кКал Жир 74 г Белков у меня маловато, разогреть вчерашний обед ... спорта.. спорта... спорта... Ладно, я ееще пару дней похнычу, потом начну бегать Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 24/02/08 25 Фев 2008 02:12 [ Настроение: спать хочу ] Устала так за день, хотя только дела по дому делала разогреть вчерашний обед все. Кажется, в этом причина снижения веса в выходные. Я целый день кручусь, чтобы все подготовить к новой неделе, так что по сравнению с неделей, когда я почти целый день неподвижна, здесь довольно высокая физ нагрузка Вес 55,3 кг Жир 25,4 % Завтрак Яблочный пирог с чаем Обед Тушеные овощи с соусом Кусок пирога Перье флюо Ложка меда с чаем Ужин Два блина без масла Апельсин Калорийность 1730 кКал Жир 99 г Чувствую себя не очень... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 23/02/08 24 Фев 2008 15:16 [ Настроение: довольное ] Вторые выходные без всякой логики С утра вес пошел вниз, как я вчера уже сказала: 55,8 (-300 г) Жир 26,9% Завтрак Флан Блинчик с яйцом Обед Супчик китайский из курицы Тушеные овощи Перье флюо Сыр бри Ужин Яблочный пирог (аж 2 куска) Калорийность 1937 кКал Жир 117 г И несмотря на такое безобразие, с утра отвес 500 г. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка c 19/02/08 по 22/02/08 23 Фев 2008 14:37 [ Настроение: боевое ] На неделе ну совсем не было времени записывать рацион, с утра еле просыпаюсь, разогреть вчерашний обед вечером уже в полностью разбитом состоянии забираюсь под одеяло, едва успевая быстренько закидать в таблицу съеденные продукты. Сейчас я все с толком разогреть вчерашний обед расстановкой расставлю по полочкам. Вот что случилось за эти 4 дня: ________Вес_______% жира__________Калорийность____Жир, г 19/02___55,9________25,2 %___________2035____________35 20/02___56,1________24,4 %___________1342____________40 21/02___56,1________26,1 %___________1810____________72 22/02___56,1________25,8 %___________1290____________36 23/02___55,8________26,9 % В общем, все вернулось на свои места, практически всю неделю провела на уровне 56 кг. Только вот сегодня почему то отвес в 300 г. Хотя все самые яркие признаки приближающихся месячных: жор разогреть вчерашний обед живот побаливает. Вечером теперь кушаю готовые блюда, которые только в микроволновке разогреть. С удивлением открыла, что овощные рагу в таком виде могут быть вкусными. Днем перестала себя насиловать холодными салатами. Все таки еще зима не прошла разогреть вчерашний обед хочется теплого разогреть вчерашний обед питательного. Ну, разогреть вчерашний обед собственно рационы: 19 февраля Завтрак Банан Кофе Обед Роллы с тунцом, лососем разогреть вчерашний обед авокадо (объелась) Суп мизо Капуста квашеная Кофе Ужин Суп мизо Капуста квашеная Рис 5 брошеток Апельсиновое мороженое Вот такой японский день. Вообще, заметила, все таки тяжелая это еда, хотя разогреть вчерашний обед не жирная. То есть на следующий день отвес вряд ли стоит ожидать. 20 февраля Завтрак Кофе Обед Макароны с томатным соусом Лосось подкопченый Клубника Швепс агрюм Кофе Ужин Тушеные овощи с курицей Апельсин Макароны, конечно, не очень хорошая идея 21 февраля Завтрак Флан Кофе Обед Салатик из зелени Киш Кусок хлеба Нести Кофе Кока кола Ужин Тушеные овощи с курицей Апельсин Йогурт питьевой В принципе, калорий не так много (за 2000 не зашкаливает), но жира потребила довольно много (это все киш, но это такая вкуснятина) 22 февраля Завтрак Кофе Обед Рис Авокадо Курица отварная Швепс агрюм Кофе Кока кола Ужин Белая рыба с рисом Питьевой йогурт Перед сном Ложка меда с чаем Просто идеальный день в плане сочетания вкусности разогреть вчерашний обед калорийности. Всего 1300 кКал , разогреть вчерашний обед пожалуйста, сегодня с утра -300 г. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 17/02/08 разогреть вчерашний обед 18/02/08 18 Фев 2008 23:29 Странные вещи сегодня произошли, скажу я вам. Впрочем, все попорядку. 17 февраля Вес, как я в последний раз сказала, подскочил на 1 кг: 56,5 Жир 25,3 % Завтрак Яблочный пирог Обед Нуггетсы Тушеные овощи Яблочный пирог Чай с сахаром Ужин Нуггетсы Тушеные овощи Йогурт питьевой Апельсин Как полагается, после такого рациона калорийность меньше 2021 кКал быть не может Жир вообще ни в какие рамки - 114 г 18 февраля Вес 55,3 кг Отвес 1,2 кг Жир 24,7 % такого с лета не было Завтрак Яблочный пирог Кофе Обед Зеленый салат с уксусным соусом Киш Нести Кусочек хлеба Кофе Ужин Курица тушеная с овощами Яблочный пирог Калорийность 2153 кКал Жир 108 г Вот где логика? Не удивлюсь, если завтра с утра опять буду весить 56 кг. Версии есть? Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 15/02/08 разогреть вчерашний обед 16/02/08 17 Фев 2008 17:12 [ Настроение: всё будет харашо! ] Последние два дня прошли ну совсем не похудельчески. Немного стыдно, но я все равно напишу рацион 15 февраля Вес 55,5 кг Жир 25,5 % Завтрак Флан Кофе Обед Пицца Кофе Ужин 2 банана Йогурт питьевой Калорийность 1300 Жир 33,2 16 февраля Вес 55,5 кг Жир 26,7 % Завтрак Блинчик с яйцом Банан Обед (японский) Суп мизо Салат Маки Брошетки Янтарь Рис Ужин Курица в кляре Томаты Огурец Сметана (не жирная) Йогурт питьевой Во как наела Калорийность 2126 кКал Жир 51,6 г Пусть в эти дни вес браво держался на 55,5 кг, то сегодня с утра круто возмутился разогреть вчерашний обед я получила привес в 1 кг. Сначала думала, что из за приближающихся месячных, разогреть вчерашний обед потом посмотрела калораж за последние 2 дня разогреть вчерашний обед перестала строить иллюзии На улице очень солнечно вот уже вторую неделю, но все же еще не весна, холодно разогреть вчерашний обед "голодно". Так что бег пока не возобновляю. Но обещаюсь исправиться. Я так поняла, мой организм согласен пассивно худеть только до 55,5 кг, дальше нужен спорт. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 14/02/08 15 Фев 2008 01:51 [ Настроение: радостное ] [ Что делает: Иду спать ] Как же мало мне нужно для того, чтобы мотивировать: всего лишь факт того, что то, что я делаю, кому то очень нужно. А то я уже начала сомневаться в своей профпригодности, разогреть вчерашний обед тут лестные отзывы в мой адрес. И сразу моя производительность увеличилась в несколько раз! Вес 55,8 кг Жир 27,3% Завтрак Флан Кофе Обед Зеленый салат легким соусом Киш (что то вроде яичницы с лососем разогреть вчерашний обед зеленью разогреть вчерашний обед немного выпечки) Кусочек белого хлеба Nestea Кофе Перекус Йогурт Ужин Рыба с рисом Йогурт питьевой Вообще с едой сильно не заморачивалась Вот разогреть вчерашний обед вышло Калорийность 1892 кКал Жир 80 г Ну разогреть вчерашний обед ладно Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 12/02/08 разогреть вчерашний обед 13/02/08 13 Фев 2008 22:42 [ Настроение: классное ] Довольна собой жутко. У меня прямо какими то накатами: то жутко себя недооцениваю, разогреть вчерашний обед то вдруг разогреть вчерашний обед море поколено. Вот сегодня второй случай. На стажировке получила одобрение . Насчет еды, как говорится, как могем. Вчера 12 декабря: Вес 55,5 кг (стоит на месте) Жир 27,3% Завтрак Флан Кофе Обед фокачча - выпечка с сыром разогреть вчерашний обед ветчиной Фруктовый салат Швепс агрюм Кофе Ужин Горошек морковка все это тушеное с куриным белым мясом Два стакана питьевого йогурта Калорийность 1380 кКал Жир 37,5 г Сегодня 13 декабря: Вес 55,8 кг (привес 300 г) Жир 25,9% Завтрак Кофе Обед Салат из сои разогреть вчерашний обед курицы Личи Швепс Агрюм Кофе Ужин Овощи тушеные с курицей Йогурт питьевой 2 стакана Калорийность 920 кКал Жир 15,2 г (моя гордость!) Завтра надеюсь на отвес. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 11/02/08 12 Фев 2008 10:37 Прошу не судить строго Сначала о хорошем Вес 55,5 кг (отвес 400 г) Жир 25,9 % Ну, разогреть вчерашний обед теперь о рационе Завтрак флан кофе Обед Бигмак Салатик Кока кола Кофе Полдник Яблоко Кофе Ужин Курица с тушеными овощами Грушевый пирог (доели ) Калорийность 1675 кКал (ого) Жир 60 г (многовато будет) Из за кофе я прям весь вечер провела как будто с гвоздем в одном месте. Надо завязывать с этим кофе Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 10/02/08 11 Фев 2008 01:03 [ Настроение: озорное ] Сегодня купила обалденный грушевый пирог. Конечно, кусочек - это почти 500 кКал, но я не смогла удержаться разогреть вчерашний обед съела 2 кусочка. Ни капельки не жалею, даже если это мне аукнется Вес 55,9 кг (200 г отвес) Жир 26,9% Завтрак не случился Обед Индюшка вареная Томат Огурец Сметана 15 % Пшеничные зерна Грушевый пирог Перекус Салат "итальянский" Йогурт питьевой Ужин Грушевый пирог (не сдержалась, слишком вкусный ) Итого 1510 кКал Жир 73 г Завтра опять рабочая неделя... грустно... выходные так быстро пролетают... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 09/02/2008 10 Фев 2008 00:39 [ Настроение: возмущенное ] Дамс, выходные совершенно к худению не располагают. Сегодня отправились к японцам покушать. Почему то после них у меня живот вздулся разогреть вчерашний обед я всю вторую половину дня ходила страдала с рисом подступившим к горлу. Берк... Вес 56,1 кг Жир 27,2% Завтрак Флан Чай с сахаром разогреть вчерашний обед лимоном Обед Суп мизо Салат из капусты Рис Маки лосось Маки тунец Маки огурец Потом хотелось очень пить разогреть вчерашний обед я напилась спрайта. Только жажду мне это не утолило, разогреть вчерашний обед я до сих пор стаканАми лопаю воду, есть не хочется, разогреть вчерашний обед вообще состояние не очень... Вот, всегда думаю, не надо этот соевый соус добавлять к рису... разогреть вчерашний обед все равно это делаю. Завтра будет застой воды, скорее всего. Калорийность 747 кКал Жир 6,75 г (рекордно мало) День вышел очень углеводный (85% всех потребленных продуктов приходится на углеводы). Совсем не сбалансированно. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 08/02/2008 : День восьмой 09 Фев 2008 14:03 [ Настроение: всё будет харашо! ] Вес 55,7 кг Жир 25,6% (!) Жир пошел вниз Завтрак Флан Кофе Обед Пицца Кофе Ужин Тушеные овощи с грибами Йогурт питьевой Калорийность 1303 кКал Жир 41,5 г Вроде, по калорийности разогреть вчерашний обед жиру день идеальный, но пицца сегодня мне привес обеспечила. Не смогла отказаться. Выбор был - либо макароны в соусе, либо пицца. Что хуже? Написано: Cactus Комментарии 2 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 07/02/2008 : День ceдьмой 08 Фев 2008 13:56 [ Настроение: спать хочу ] Вчера были нервы, так что запись делаю только сейчас. Вес 55,7 кг Жир 27,1 % Завтрак Флан Кофе Обед комбинированный салат: овощи, ветчина, кукуруза, легкий соус Кофе Перекус Яблоко Ужин Моллюски с рисом в томатном соусе Питьевой йогурт Калорийность 1283 кКал Жиры 49 г Одним словом, день-близнец с предыдущим. Тот же вес, тот же жир, в калорийности, правда - идеально Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 06/02/08 : День шестой 07 Фев 2008 10:26 [ Настроение: спать хочу ] Сегодня мне похвастаться не чем, так что перехожу сразу к делу Третий день подряд вес 55,7 кг и жир 27,1% Завтрак Флан Кофе Обед Салат из овощей, ветчины разогреть вчерашний обед сыра Nestea Кофе Перекус Йогурт ананасовый Ужин Салат из овощей, ветчины разогреть вчерашний обед сыра Салат с лардоном разогреть вчерашний обед соусом Йогурт питьевой Калорийность 1603 кКал Жир 82,5 г Мда - с, почти созрела для спорта Доброго дня Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 05/02/08: День пятый 05 Фев 2008 23:48 [ Настроение: спать хочу ] Сегодня был вообще аут, сонная как сурок с красными глазами целый день. Были даже люди, которые меня спрашивали, где же у меня глаза. Хоть смейся, хоть плачь. И ничего поделать не могу. Жутко переутомлена. Но останавливаться не намерена. Ну, только сегодня вечером, плюнула, не пошла на занятия... Все равно ничего не соображаю. Но завтра, обязательно! Главное день простоять, главное ночь продержаться, как говорится... Теперь по сути. Вес 55,7 кг Жир 28 % Рацион: Завтрак Бисквиты с чаем Кофе Обед суп-пюре из овощей 2 кусочка багета Салат из овощей с маленьким кусочком карбоната Кофе Ужин Овощи тушеные со свининой ( ) Питьевой йогурт стакан Калорийность 1615 кКал (600 из которых приходится на свинину) Жиров 87 г (50 из которых приходится на свинину) Мда, плохо я это придумала, со свининой то:) Ну, ладно, теперь знаю, как делать не надо Положительный момент дня: поужинала в 8 вечера, что бывает очень редко. А свинину... растрясу что ли:) Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 04/02/08: День четвертый 05 Фев 2008 23:38 [ Настроение: спать хочу ] Устала вчера жутко, даже сил пост написать не было. Полет, в общем то нормальный, в плане еды. Но, не совсем такой, как я хотела. Буду все по порядку. Вес 56,1 Жир 27% Завтрак (7.30) Бисквиты с чаем Кофе на работе Обед (13.00) Салат: листья салата, тунец, креветки, краб палочки, горчичный соус. Кофе. Ужин (22.00) Индюшка вареная, помидорка, пшеничные зерна Итого 885 кКал Жир 24,6 г Вот последний разогреть вчерашний обед предпоследний факт мне не нравится. Мало того что последний ужин у меня перед сном практически, так я еще разогреть вчерашний обед 1000 кКал не добираю. Днем есть не когда, может, что нибудь посущественнее взять, чем салат, не знаю... С утра отвес 400 г Что имею за первые 5 дней: Эволюция веса: 56,5 - 56,5 - 56,4 - 56,1 - 55,7 Эволюция жира: 26,7 - 26,8 - 26,1 - 27 - 28 Вывод, теряю что угодно, только не жир. Эх... без спорта никак... Написано: Cactus Комментарии 2 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 03/02/08: День третий 03 Фев 2008 22:52 [ Настроение: спать хочу ] Отвратительное момент - воскресенье вечером. В темпе вальса доделываются все дела, что были запланированы на выходные, конечно, часть из них так разогреть вчерашний обед не будет доделана. Чувствую себя уставшей, по крайней мере, веки тяжелые, как после бессонной ночи, хотя еще разогреть вчерашний обед восьми нет. Не понимаю, откуда вся это постоянная усталость. Да, работаю, учусь, много, постоянно, но ведь это не смертельно. А вот выходных, чтобы выспаться не хватает... Сегодня был день почти идеальный в плане учета еды, разогреть вчерашний обед то первые два дня в конце заканчивались совсем уж на глазок Вес 56,4 кг Жир 26,1% Меню: Завтрак бисквиты с чаем Обед Индюшка вареная с пшеничными зернами разогреть вчерашний обед салатом Яблоко Ужин Комбинированный салат из овощей разогреть вчерашний обед курицы с парой макарошек. Чай с сахаром Калорийность : 970 кКал Жиры: 23 г На неделю затарилась овощами, разогреть вчерашний обед вот про кисломолочку забыла.. надо будет завтра дополнить, если время будет. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 02/02/08: День второй 03 Фев 2008 14:08 Вес 56,5 кг Жир 26% Завтрак бисквиты с чаем, совсем чуть чуть Обед Салат из овощей. Ужин В гостях была, ела блины, съела 3 штуки: с лососем, с беконом разогреть вчерашний обед с фруктами (на десерт) + мартини разогреть вчерашний обед еще так всего помелочи, что считать не буду Калорийность: 1470 кКал Жиры 50 г На утро первый отвес в 100 г. Приятно. Сегодня, возможно, иду в бассейн. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка 01/02/08: день первый. 02 Фев 2008 14:53 Что ж, начало. Параметры: 56,5 кг жир 26,7% ОГ 86 ОТ 68 ОЖ 84 ОБ 97 Как это было. С утра только кофе с сахаром на стажировке Обед салат из овощей разогреть вчерашний обед курицы Первый ужин, как назло, прошел на вечеринке, наела не много, посчитала приблизительно вино, десерт, выпечку. В итоге получилось 1050 кКал Наверно забыла что то посчитать... жиров 42,5 г Как то не правильно день закончился, но что делать. Уж как есть. Сегодня опять вечеринка, день рождения подруги. Надо же как попало, постараюсь быть разумной Всем приятного дня. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Перед взлетом 30 Янв 2008 22:24 [ Настроение: довольное ] Как разогреть вчерашний обед обещала себе по плану - с 1 февраля - на подсчет калорий. Уже морально практически готова. Поскольку времени у меня почти нет, очень кстати освоила VBA, теперь весь подсчет буду делать автоматически, надеюсь, поможет сэкономить время разогреть вчерашний обед я буду меньше зацикливаться на подсчетах. В последнее время вешу я где то около 57, но бывают дни, когда не удается в рот взять ни крошки. Вчера, например, весила 55,6 кг вечером после насыщенного дня. А это значит, что реально за зиму я поправилась на 1,5 кг. Все не так плохо. Пока что не определилась, как буду есть на стажировке. Потому что там получалось до этого только бутербродами питаться, нет у нас ни столовой, ничего... Может, лучше самой носить еду в котомке... Тогда проблема - когда это все готовить, вечером я уже ни на что не похожа... до кроватки бы догрести... Ну, да ладно, по ходу дела... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка C Новым годом 06 Янв 2008 00:58 [ Настроение: довольное ] Эх, как ни крути, разогреть вчерашний обед зима берет свое. Ладно... буду честной разогреть вчерашний обед откровенной, не зима - разогреть вчерашний обед лень. Тьфу, да что там таить - бутерброды во всех их формах. Последние дни вес четко осел на 57 кг. Братцы... расплываюсь... Мое родное сердце мне уже давно намекает на то, что моя задняя часть похожа на студень. А по животу - так вообще беременность запущенная. Точно, на днях замерила жир, оказалось уже 29% зашкаливает (против 24% пару месяцев назад ). За праздники желудок разъелся прилично... вот разогреть вчерашний обед наедаюсь до неприличия. Главное, собраться с силами разогреть вчерашний обед остановиться очень тяжело. Пожалуй, январь я еще я попопустительствую, разогреть вчерашний обед с февраля опять начну опять считать калории разогреть вчерашний обед следить за весом, вести таблицы разогреть вчерашний обед все аккуратно записывать. Иначе - никак не получается. В марте подключу физкультуру. Там уже можно пробежки устраивать - весна все ж таки... эх... Последнее время я, в зависимости от жизненных нужд, озвучиваю девиз в виде фразы на обоях рабочего стола. В ноябре-декабре - это была "Бог не посылает нам испытаний больше, чем мы можем выдержать..." (во время моих отчаянных попыток найти стажировку). В декабре-январе - это "Иди своей дорогой, разогреть вчерашний обед пусть другие думают, что хотят..." Читаю ее каждый день, как только открываю компьютер разогреть вчерашний обед стараюсь поверить в нее, проникнуться, разогреть вчерашний обед перестать зацикливаться на психах, с которыми мне приходится сталкиваться на стажировке разогреть вчерашний обед которые мне временами портят настроение. Так это.. к чему это я... Наверно на февраль-март месяц девиз будет, что-то вроде: "жрать надо меньше...". Только надо формулировку по убедительнее найти . Помнится, когда я была подростком у меня была, так называемая "Космическая доска объявлений", когда то, что я хотела иметь, я записывала на листок разогреть вчерашний обед вывешивала на стену. Писала даже то, что мне казалось маловероятным : в итоге все,что я писала, я в конце концов имела. Со временем материальные "желания" дематеризовывались, достигнуть их было сложнее, но разогреть вчерашний обед это получалось...Главное сформулировать=знать чего хотеть Короче говоря, такую вот я пока с собой работу провожу... разогреть вчерашний обед пухну... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Предновогодние итоги 22 Дек 2007 18:11 [ Настроение: озорное ] Значит, так. Моя стажировка за эти две недели плотно заняла мое время и, естесственно, мой желудок. То есть сыта я одной работой. За первую неделю вес снизился с 57 до 56,5 кг разогреть вчерашний обед вторую неделю так разогреть вчерашний обед держался. На сегодняшнее утро весила 56,6 кг, разогреть вчерашний обед это с учетом сегодняшнего начала месячных! То ли еще будет. Питаюсь 2 раза в день. С утра не т времени, в обед - бутерброд, вечером нормальный ужин без объедания. Вредности сведены до минимума. Хотя разогреть вчерашний обед не исключены. Спорт так разогреть вчерашний обед не появился, если, конечно, шоппинг не считать за оный. Однако, теперь, за неимением времени на неделе, все дела нужно сделать в выходные, разогреть вчерашний обед выходит, что я кручусь за день даже больше, чем на неделе. Вот такие дела. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Кружусь 03 Дек 2007 14:20 [ Настроение: довольное ] Кружусь вокруг одного разогреть вчерашний обед того же веса. Уже несколько недель забросила ежедневное взвешивание. Вес поднимается разогреть вчерашний обед до 57,5 кг, но как только поем по-человечачьи, то есть на ночь не налопаюсь, так сразу 56,5 кг. Вот сегодня как раз такой вес. Я уже попрощалась с 55 кг. Мне кажется, если достаточно усилий не буду прилагать, то ничего у меня не выйдет. А усилия прилагать пока не хочется. Впрочем, кто знает. Через неделю у меня изменится ритм жизни. Я наконец то нашла стажировку! Теперь будет работа с утра до 6 вечера, разогреть вчерашний обед потом плюсом 2 часа учебы. Загрузила себя по полной программе 5 дней в неделю. Если при таком ритме я не похудею, то мне уже ничего не поможет. Время от времени меня пронимает на возобновление моего похудательного питания, слежение за калориями - это если вдруг увижу рекламу или клип с красивыми телами. А так, в основном, сижу, как кролик, только ушками шевелю, разогреть вчерашний обед больше ничем. Бег у меня уже теперь окончательно отменился до весны, думаю о бассейне, который находится в 100 метрах от дома, но настроя мне спортивного не хватает. Обленилась . На новый год собиралась к родителям на пару недель съездить, но придется отменить - работа ждет. А я уже разогреть вчерашний обед авиабилеты купила, разогреть вчерашний обед настроилась... Опять деньги на ветер... Первый раз проведу рождество разогреть вчерашний обед новый год не в России. А увидеть бы родителей хотелось. Иногда мне кажется, что я упускаю моменты с ними, что они так далеко, что с каждым днем становятся еще дальше... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Месяц спустя 22 Ноя 2007 17:31 [ Настроение: задумчивое ] Прошел почти месяц, который продолжил тенденцию набора веса. Буквально через несколько дней после последнего отчета вес подпрыгнул до 56,9 кг. У меня проснулась паника. И уже на следующий день я начала заново бегать разогреть вчерашний обед более или менее следить за питанием. Через пару дней вес спустился до 56 кг. Мой энтузиазм продержался ровно пять дней. Также, как разогреть вчерашний обед вес в 56 кг. Затем начались забастовки транспорта, и, естесственно, я никуда не пошла. И до сих пор не хожу. Килограммы вернулись на 56,9 (прямо цифра заколдованная), но потом, постепенно начал снижаться. На сегодняшний день вешу 56,4 кг. Вот такие дела. В жизни вообще застой. Ищу вот уже два месяца стажировку. На десятки отправленных резюме было всего 2 собеседования. От них совершенно нулевой результат. Пытаюсь держать кап, не сдаваться, сохранять позитив. Но это удается все хуже разогреть вчерашний обед хуже... Сотни раз правила разогреть вчерашний обед резюме, разогреть вчерашний обед мотивационное письмо. В чем проблема.. не знаю.. может, я слишком многого хочу сразу... Может, планку нужно понизить... не понимаю... С друзьями уже не могу разговаривать, каждый из них считает своим долгом меня пожалеть, хоть я разогреть вчерашний обед не нуждаюсь в этом. Звоню им, в надежде переменить мысли разогреть вчерашний обед чуть-чуть сменить обстановку, но кладя телефонную трубку, понимаю, что все становится только хуже... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Полмесяца течения по течению 29 Окт 2007 18:28 [ Настроение: в творческом поиске ] [ Что делает: отчитываюсь ] Вот прошли разогреть вчерашний обед еще две недели с тех пор, как я писала отчет. Стыдно признать, что я за едой совсем не слежу, но надо. Наверно не стоит давать подробную картину того, как менялся мой вес. Хотя, порядка ради, взвешиваюсь каждое утро. Происходят необъяснимые вещи. Еще несколько дней назад вес был 54,5 кг, то есть тот вес, что удается получать с большими усилиями даже при рационных ограничениях. Сегодня появилась цифра в 55,7 кг - цифра, которую я не видела уже пару месяцев. Вот разогреть вчерашний обед начинаю я ползти вверх. Эти две недели колебалась я в пределах 45,5 разогреть вчерашний обед 55,5 , разогреть вчерашний обед считала, что это нормально, сойдет со всеми моими шоколадными пастами, хлебом, сладкими печенюжками, да в придачу постоянные сидения под одеялом, прячась от этой злючей осени. А вот сегодня с утра немного покоробило... Не столько цифра, сколько тенденция... Неужели, началось. Вообще, я не хочу больше с собой бороться зимой. Если я разогреть вчерашний обед соберусь с духом разогреть вчерашний обед опять начну есть много овощей, вместо макарон, то дело не дойдет до перфекционизма. Всего будет по чуть-чуть. И так с этой мерзлотой тошно, так еще разогреть вчерашний обед других радостей в жизни себя лишать. Мои желания сейчас ограничиваются не сильно отклоняться от 45,5. А уж к весне ближе начать новый марш бросок в сторону к красоте... Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Наблюдения за последние 2 недели 15 Окт 2007 10:35 [ Настроение: сомнения ] Сомнения , сомнения, в последнее время одни сомнения. Надеюсь, что все мои нынешние чаяния разрешатся в мою пользу. Очень надеюсь разогреть вчерашний обед переживаю. Что касается питания - стала позволять себе все. Точнее, просто перестала думать о еде, о том, что можно, разогреть вчерашний обед что нельзя. Единственное, что оставило отпечаток за летние месяцы - это торможение в случае, когда постоянно хочется тянуть в рот, даже если есть не хочется. В этом случае беру фрукты или ухожу куда нибудь, либо нахожу себе дело, благо сейчас дел стало хватать. Что удивительно, первую неделю вес почти застрял на 55 кг (поправилась на 1 кг моего комфортного веса), зато во вторую снизился до 54,5 разогреть вчерашний обед пока до 55 не поднимается. Получается, что даже не насилуя себя, без подсчета калорий, я получаю нормальный результат. Еще, учитывая осеннее время года, все чаще хочется побаловать себя чем то теплым разогреть вчерашний обед повышенной жирности, например, на прошлой неделе кушала свининку с картофелем разогреть вчерашний обед грибами. Такая вкуснятина. Эти продукты я себе практически с июня месяца запрещала, ну, даже если разогреть вчерашний обед не запрещала, то по крайней мере не приветствовала. Одновременно с тем, жареного стараюсь избегать, ем только, когда очень хочется. Но чаще с удовольствием поглощаю тушеные блюда. И для кожи, разогреть вчерашний обед для тела - всяко лучше. Что касается спорта - там все стухло, затухло разогреть вчерашний обед плесенью покрылось. Бегать по утрам не хочу. Калланетиком не занимаюсь. Вообще, переживаю очень нервный период, так что худеется без спорта. Сегодня с утра весила 54,8 кг. Параметры гуляют в районе + - 1 см: 84-66-82-95 Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка По инерции 03 Окт 2007 10:26 По инерции пишу, хотя писать не о чем... У меня, кажется, больше нет времени считать калории. Я еще взвешиваюсь каждое утро, это секундное дело. А вот с остальным не выходит. Буду стараться держать приблизительный рацион, что я позволяла себе в течение всего этого лета. Казалось, вчера я ела гораздо меньше, чем в выходные, разогреть вчерашний обед со вчерашнего дня - прибавка в 500 г. 55,6 кг. Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Вот я разогреть вчерашний обед вернулась 02 Окт 2007 11:50 [ Настроение: придурковатое ] Закончилась выходная неделя. Вернулась вчера поздно вечером с некоторой грустью, ибо вернулась в серые будни. Как назло погода на каникулах нас не радовала разогреть вчерашний обед вот в день отъезда, как всегда, по закону подлости, тепло разогреть вчерашний обед уютно стало. Ну что ж, ничего не поделаешь, с сегодняшнего дня беру себя в руки во всех смыслах этого слова. Надо стаскивать матушку лень со своей шеи разогреть вчерашний обед заниматься делами разогреть вчерашний обед учебой. Питалась я во время отдыха от души, разогреть вчерашний обед конечно, привезла с собой килограммчик, с утра весила 55,1 кг. Объемы тоже чуток поопухли. Ничего страшного, начинаю третий цикл похудения. Ура, товарищи! Написано: Cactus Комментарии 0 (Оставьте комментарий) Прямая ссылка Автор дневника: Cactus Соавторы: (нет) Дневник: Все записи Друзья Перейти: Назад/Вперед Календарь ---ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь---1234567891011121314151617181920212223242526272829303119701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010201120122013201420152016201720182019202020212022202320242025202620272028202920302031203220332034203520362037 « < » > Апрель 2008 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Связаться с Cactus Email Send Email Личное сообщение Отправить личное сообщение MSN Messenger Yahoo Messenger AIM Address ICQ Number 145056185 Про Cactus Зарегистрирован 16 Июл 2007 15:19 Откуда Род занятий студентка Интересы бег, калланетик Болталка Cactus 26 Фев 2008 21:44 Я занималась в течение около 2 месяцев упорно (3 раза в неделю). Потом она мне поднадоела, я себе другой диск хотела найти, но не нашла, так разогреть вчерашний обед забросила. Это нормально, что у тебя 60 секунд не получается. Ни у кого вначале не получается Потом постепенно дойдешь разогреть вчерашний обед до 100! Не отчаивайся, главное по чуть чуть, но регулярно разогреть вчерашний обед все получится. Сибирячка 25 Фев 2008 19:18 калланетика? занималась? там столько надо держать 60 сек..я только 20-40 могу...думаю это только начало? ты долго ей занимаешься? Cactus 22 Дек 2007 22:46 Да уж, капризные приобрела:) Сибирячка 22 Дек 2007 18:46 Весы стали показывать жир,но только у худых! )) Сергей что то перепраграмировал,показывают Cactus 08 Дек 2007 14:28 Прочерки могут быть скорее всего по двум причинам 1. Нужно ввести параметры роста, строения фигуры, ну разогреть вчерашний обед то, что там еще просят. 2. Наиболее вероятно. На весы вставать голыми ногами, потому что для замера жира используется маленький электроразряд, который измеряет объем однородной плотности. У меня, если я забываюсь разогреть вчерашний обед встаю на весы в носках, то они выдают ошибку. Сибирячка 08 Дек 2007 09:22 смотрю у тебя в табличке содержание жира разогреть вчерашний обед воды,у меня на весах новых тоже должно это показываться,но только прочерки или ошибки выдает??? может сломаны? Cactus 02 Сен 2007 11:25 Ребенок - отличнейший спорт:) Так что мы тут все девушки спортивные:) И у нас все получится:) ЛЕНЧИК81 01 Сен 2007 16:35 Спасибки тебе за поддержку. ты тоже умничка еще разогреть вчерашний обед спортом занимаеься разогреть вчерашний обед я чето ленюсь. так с ребенком наматаюсь за день что к вечеру пластом. Имя: Сайт: Болтать: Вставить смайлики Дневник открыт 24 Июл 2007 21:46 Всего записей 61 Дневник существует 276 дней Всего комментариев 22 Просмотров 2338 RSS Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.RuПерепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/Главный редактор проекта - info@myjane.ruПо общим разогреть вчерашний обед административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ruВопросы создания разогреть вчерашний обед продвижения сайтов - design@ivlim.ruРеклама на сайте - advert@ivlim.ru разделы скребковый конвейер монетница ивановец ром доставка красный площадь сегодня промышленый альпинизм ром доставка центр проктология слоеный изделие узи тошиба химчистка доставка длинный нард кухонный техник mobihel краска snr roulements белый кофе изготовление краска система дымоудаления магнитный решетка электротельфер фосфорицирующая краска гостинницы санкт-питербурга контакт контактор восстановление потенция резка юр.адрес вечерний платье холодный штамповка sharp ar-5415 зеркало babyliss герб вышивка гипсокартон помидор купля альпинизм тонировка стекол кожгалантерея трубогиб бак накопитель мачта флагшток листогибы стелажи кислород токовый клещ предохранитель пкн структурный штукатурка купить каболка 5440.13 (крышка) сэндвич кофе-бар гостинницы санкт-питербурга волосовский доломит braas охота пиранья поставка тройник сенсорный экран устройство растворитель лидо пекарня фарфор k610 купить прамышленый альпинизм стопный пластырь разогреть вчерашний обед