ξζθπενθε

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния — ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° @import url(http://promedicine.ru/IEFixes.css); ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Поиск Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ поиск ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ поиск Ρ†Π΅Π½Ρ‹ новости ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ энциклопСдия ΠΊΠ°ΠΊ нас Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструмСнты Π’Ρ…ΠΎΠ΄ Навигация Главная Услуги ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ ,ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности ГинСкология, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСсплодия ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, гипСртония, ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚, атСросклСроз Урология, спСрмограмма, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ муТского бСсплодия ΠœΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ (Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°) Эндокринология, щитовидная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, остСопороз, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния ΠžΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ НСврология, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСвротичСских Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, головокруТСния, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… состояний Годовая абонСмСнтная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°"Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡" Эндоэкология ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π¦Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° услуги ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Новости ЭнциклопСдия мСдицинских Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ О Нас Бсылки Π’Ρ‹ здСсь: Главная → Услуги ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ → Эндокринология, щитовидная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, остСопороз, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ → Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Богласно ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ статистикС, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60% насСлСния Π—Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€Π° сСгодня ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ оТирСния, Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ большС. Π’ России, ΠΊΠ°ΠΊ это Π½ΠΈ покаТСтся странным, эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° бСспокоит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 54 % ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… – ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Научно Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лишний вСс Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ внСшний Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ стрСссов, нСувСрСнности Π² сСбС, Π°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ сСрдСчно-сосудистой систСмы, Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ развиваСтся Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ энСргСтичСского баланса, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° поступлСниС энСргии с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ энСргСтичСскиС Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² развития оТирСния являСтся сама Тировая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ эндокринной ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ функциями. ВСщСства, выдСляСмыС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ биологичСским дСйствиСм ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСтаболичСских процСссов Π² тканях ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… систСмах ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ нСпосрСдствСнно, Π»ΠΈΠ±ΠΎ опосрСдованно Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² рСгуляции энСргСтичСского ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ систСма ЦНБ гипоталамус β€” Тировая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π΅Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ являСтся Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ½, сСкрСтируСмый ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ (Π°Π΄ΠΈΠΏΠΎΡ†ΠΈΡ‚), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ способствуСт Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ энСргорСсурсов ΠΈ ΠΈΡ… использованию. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ часто сопровоТдаСтся ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ: сахарным Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°; Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅); дислипидСмиСй (Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ); атСросклСрозом; ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ болСзнью сСрдца; Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°; заболСваниями ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°; ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ болСзнью; хроничСской Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй (Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½). ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ - патологичСскоС ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ (Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅, сальникС, Π±Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π½Π° повСрхности сСрдца, Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½Ρ‹Ρ… стСнках, Π½Π° шСС ΠΈ Ρ‚. Π΄.). Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ оТирСния: ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ стСпСни - ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ двиТСниях, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ пищСварСния; ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ стСпСни - ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ малСйшСм Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ пищСварСния, расстройства сСрдца. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточно просто: мСньшС Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ института Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (БША) 95% ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сниТСнной массы Ρ‚Π΅Π»Π°. МногиС люди, отчаянно Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ с лишними ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ, часто Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π˜Π·Π½ΡƒΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ приводят ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ сниТСнию вСса. А Ссли ΠΈ удаСтся ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ достигнутый Π² процСссС лСчСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ удаСтся Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда. НСобходимо ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. НСльзя быстро ΠΈ навсСгда ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². РСкомСндуСтся постСпСнноС, поэтапноС сниТСниС массы Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ считаСтся сниТСниС вСса Π½Π° 10% Π½Π° I этапС (ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 3–6 мСсяцСв) ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ вСса Π½Π° II этапС (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ 3–6 мСсяцСв) лСчСния. Π’ основу ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ сниТСнию массы Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, сбалансированноС ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ - ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. НСобходимо ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° питания ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ составлСниС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° питания с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ возраста, вСса, вкусов, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй, сСмСйных ΠΈ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. Для расчСта калорийности питания ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π° I этапС сниТСния массы Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ 300 β€” 500 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² сутки, Π° Π½Π° II этапС β€” удСрТания массы Ρ‚Π΅Π»Π° β€” эукалорийноС, сбалансированноС ΠΏΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 25% ΠΎΡ‚ калорийности суточного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² β€” 15%. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ питания ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (55–60%), ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ трудноусвояСмыС. К Π½ΠΈΠΌ относятся ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Ρ…Π»Π΅Π±. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ содСрТит всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, всю Тизнь. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рСгулярно (3 β€” 5 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь), ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 4 часов Π΄ΠΎ сна. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° похудСния Π±Ρ‹Π»Π° ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ расход энСргии, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ β€” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ слишком тяТСлыми. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ (5 -10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь), постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния. Для эффСктивного сниТСния массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ аэробныС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ (Π±Π΅Π³, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· скакалку). Π₯одьба β€” самый простой ΠΈ эффСктивный Π²ΠΈΠ΄ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сниТСнию ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ вСса. см. прайс-лист Π½Π° услуги эндокринолога Новости 2007-11-01 УдаляСм ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ‹, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ 2007-11-01 40 Π»Π΅Ρ‚ - прСкрасный возраст ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹! 2007-11-01 НовыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ бСсплодия! 2007-11-01 Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ всС Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС спСрмограмму 2007-11-01 Π“Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Ρ‹ B ΠΈ C. ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ профСссор Π“ΠΎΡ€Π±Π°ΠΊΠΎΠ² Π’.Π’. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ новости ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Π°Ρ информация Имя E-Mail (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) Π’Π΅ΠΌΠ° (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠžΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π’Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с 9-00 Π΄ΠΎ 21-00 Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π³. Москва, ΠΌ. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ, ΡƒΠ». ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΏΡ€ΡƒΠ΄Π½Π°Ρ, 13 ΠšΠ Π£Π“Π›ΠžΠ‘Π£Π’ΠžΠ§ΠΠΠ― запись ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°ΠΌ (495) 736-9267, 8499-264-3267 Π•-mail:promedicina@mail.ru Π”ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ: promedecine@promedecine.ru Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡: glavvrach@promedecine.ru Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€:doctor@promedecine.ru Π‘Π°ΠΉΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ The Gear ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ РСшСния. πΰηδελϋ metrobond ξζθπενθε